Le tronc entre quatre points fixes

Pour les quadriparétiques sans marche, il existe un exercice qui permet de fixer les quatre appuis :

-  assis face à l'espalier, 

- les mains scotchées sur la barre,

- les tibias protégés de l'appui par un bloc mousse.

Départ debout pour ceux qui ont le verrouillage, arrivée assis, et relever ou l'inverse.

Cet exercice muscle :

- les fléchisseurs de main et avant bras à la montée 

- étire les fléchisseurs et pratique une autoposture d'extension sur les coudes à la descente

- muscle les extenseurs de cuisses à la montée 

- met les pieds en appui. 

Surtout, c'est le seul moment de la semaine ou la personne IMC va être centré et symétrique sur ses appuis et provoquer un changement de positions.